Rady pre teba na ročné obdobia
Spánok
je veľmi dôležitý. Ak sa dobre vyspíš určite ti to pomôže.Dodá ti to energiu, silu, posilní to imunitu a nebudeš mať kruhy pod očami. Najmenej by si mala spať 7 a pol hodiny. Ako sa dobre vyspať? Na túto otázku ti jednoducho odpoviem:
Zima:
poriadne sa pozakrývaj. Najlepšie je spať v hrubšom pyžame pod hrubím paplónom. K pyžamu si môžeš dať šatku alebo obliecť !! BAVLNENÉ !! pončo. Ak ti je zima na ruky tak si ich môžeš do ponča zabambušiť alebo ak spíš ( tak ako ja ) nepodarene tak sa môžeš zobudiť s pončom pri krku. Krk ti to vyhreje a je menšia pravdepodobnosť že budeš kašľať.
Leto:
keď je strašná horúčava tak stačí ak si dáš običajné voľné tielko a prikryješ sa plachtou. Prečo plachtou? Pod perinou by si asi nevydržala.Bolo by ti teplo a nezakryť sa vôbec bola by si úplne doštípaná od komárov ( hovorím z vlastnej skúsenosti)
Jar/Jeseň:
obyčjná nočná košieľka je nielen IN ale aj výhodné oblečenie a taká hrubšia deka je to naj na Jar a Jeseň.