Choď na obsah Choď na menu
 


Rady pre teba na ročné obdobia

9. 7. 2010

Spánok

je veľmi dôležitý. Ak sa dobre vyspíš určite ti to pomôže.Dodá ti to energiu, silu, posilní to imunitu a nebudeš mať kruhy pod očami. Najmenej by si mala spať 7 a pol hodiny. Ako sa dobre vyspať? Na túto otázku ti jednoducho odpoviem:

Zima:

poriadne sa pozakrývaj. Najlepšie je spať v hrubšom pyžame pod hrubím paplónom. K pyžamu si môžeš dať šatku alebo obliecť !! BAVLNENÉ !! pončo. Ak ti je zima na ruky tak si ich môžeš do ponča zabambušiť alebo ak spíš ( tak ako ja ) nepodarene tak sa môžeš zobudiť s pončom pri krku. Krk ti to vyhreje a je menšia pravdepodobnosť že budeš kašľať.

 

Leto:

keď je strašná horúčava tak stačí ak si dáš običajné voľné tielko a prikryješ sa plachtou. Prečo plachtou? Pod perinou by si asi nevydržala.Bolo by ti teplo a nezakryť  sa vôbec bola by si úplne doštípaná od komárov ( hovorím z vlastnej skúsenosti)

 

Jar/Jeseň:

obyčjná nočná košieľka je nielen IN ale aj výhodné oblečenie a taká hrubšia  deka je to naj na Jar a Jeseň.

 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.