Choď na obsah Choď na menu
 


Smiech je liek

11. 7. 2010

 

Je vedecky dokázané, že ten, kto sa viac smeje, je zdravší a dožíva sa vyššieho veku. Len minúta smiechu dokonca vydá za štyridsať minút dôkladnej relaxácie.

Smiech posilňuje imunitu a podporuje tvoje sebavedomie!

12 dôvodov prečo sa smiať!

 

 

* Smiech potlačuje stres a posilňuje imunitný systém.
* Smiech, za pomoci endorfínu, tlmí bolesť.
* Smiech dokáže znížiť krvný tlak.
* Smiech precvičuje bránicu, dýchací systém, srdce aj ďalšie časti tela.
* Smiech zbavuje pľúca podstatne väčšieho objemu vzduchu než za normálnych okolností.
* Smiech precvičuje vonkajšie aj vnútorné svaly.
* Smiech vyvoláva svalové uvoľnenie viac než napr. masáž.
* Smiech prekrvuje pokožku a chráni ju pred vznikom nežiaducich vrások.
* Smiech zlepšuje náladu.
* Smiech mierni hnev a depresie.
* Smiech zvyšuje sexuálnu túžbu.
* Smiech zvyšuje tvorivosť a schopnosť riešiť problémy.

Liečba smiechom

V prípade, že máš problém sa od srdca zasmiať, nezúfaj! V Oriente sa už objavujú návody a kurzy, kde sa ľudia učia "umelému" smiechu. Cvičenie trvá dvadsať minút. Najprv sa tlieska, potom sa pokrikujú slabiky ho-ho, ha-ha. Ďalší krok je chechtanie potichu a nakoniec sa všetci váľajú od smiechu:-) V Indii už sú s touto metódou tak ďaleko, že založili dokonca Medzinárodný klub smiechu!

 
 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.